Anti-cellulit masszázs otthon - hatékony cellulitisz eltávolítás
Anti-cellulit masszázs nagyon népszerű a kozmetika. Köszönhetően berendezés rendelkezésére álló tapasztalt masszőrök kozmetika, akkor azt is végrehajtja a legmagasabb szinten.
Azonban egy látogatás a kozmetikai műtétek mindig kíséri költsége időt és pénzt, különös tekintettel a munkamenetek száma eléréséhez szükséges eredményeket. valamint az esetleges vizelési további tanfolyamok.
Anti-cellulit masszázs magad: ez egyszerű!
És annak érdekében, hogy végezzék el azt, hogy nem kell képezni és mély elméleti tudás.
Tette a saját masszázs különböző elég vysokoyeffektivnostyu. különösen a korai szakaszában a narancsbőr. Továbbá, az anti-cellulit masszázs támogatására alkalmas során egész évben.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell pravilnovypolnyaetsya ez a fajta masszázs, hogy milyen nehéz, hogy csináld magad otthon, vannak-e olyan ellenjavallat szükséges tartanak foglalkozásokat valamilyen okból nőknél zúzódások néhány alkalom után, valamint mik a módszerek és fajták anti-cellulit masszázs.
Különböző anti-cellulit masszázs, végzett az otthon:
- utasítás;
- használatával kanál;
- kefével;
- segítségével sodrófa;
- segítségével egy üveg;
- szivaccsal vagy ujjatlan;
- egy speciális olajat.
Narancsbőr egy felhalmozódása egy helyen a zsírsejtek, kíséretében ödéma és a szöveti degeneráció. A leggyakoribb mestaraspolozheniya cellulit - ágyék, a has, külső comb, oldalán has, alsó - vissza, legalábbis - a térd, csukló, boka, könyök ízületek.
Flow a szervezetben e folyamatok megakadályozza felosztása, a kibocsátás a zsír, ami okozza a folyadék felhalmozódása a szervezetben, a megjelenése gyulladásos folyamatok, valamint a szükséges feltételek megteremtése a hegszövet. Így a masszázs leküzdésére cellulit kell kizárólag a célzott és lokalizált.
Általános masszázs szabályok
Technika cellulit masszázs figyelembe veszi a teljesítmény jellemzőit a különböző zónákban. A lista tartalmazza a terméket az általános szabályok:
- Ahhoz, hogy javítsa a csúszó kéz alábbi eszközöket használják a szervezet: a hígított olaj narancs, citrom, ciprus, boróka, anti-cellulit krém.
- Elején a masszázs mozdulatok kell végezni óvatosan és lassan, miközben növeli a mozgási sebessége és ereje. Nézze meg a masszázs is szükség pihentető könnyedén.
- Közvetlenül masszázs mozgások és szilárdnak kell lenniük, hogy a bőr szerzett rózsaszín.
Technika kézi anti-cellulit masszázs otthon
Nézzük meg, milyen módszerekkel végrehajtott kézi masszázs a narancsbőr ellen.
Ha simogató tenyér használt, mozgást kell végezni óvatosan és ritmikusan. erős nyomásra van szükség, hogy elkerüljék a tenyéren és ne feledje, hogy nem kell a bőr elmozdulását.
Szorította. A következő módszer masszázs a narancsbőr ellen is szorította. Abban szorította kezét fektesse mentén, vagy az egész testet régióban van kitéve. Nyomás tömött ujjak, az alapja a hüvelykujj és a tenyér. Az intenzitás a hatását önálló masszázs egyénileg választható.
Dörzsölés. Fingers széles terpeszben, és határozottan nyomja őket a bőrre, ez szükséges ahhoz, hogy az intenzívebb mozgást. E módszer célja, hogy javítsa a bőr tónusát, folyadék elvezetés, hanem elősegíti dörzsölés „égő” a bőr alatti zsír. A leggyakoribb helyei expozíciót vétel „dörzsölés” a lábszár, a térd és a boka. A boka dörzsölés végezzük irányában alulról felfelé, és a combok - körkörös mozgás.
Megnyomása. Vannak mély és felületes fajta nyomás. Abban az esetben, mély ujjak égető szükség, hogy megragad egy nagy területen a bőrt, majd mozgassa őket felé közeledés ujjait. E technika javítására izomtónus, valamint a törés kapcsolatokat zsírsejtek.
Mély gyúrás végzi megfogó a belső szövetekben és részletes Bőrmetszet majd dagasztjuk őket, majd lassan kell mozgatni a karját, hogy a többi rész. Az eredmény felhasználásának dagasztás fokozott izomtónus. valamint a teljes megszüntetése néhány zseb a narancsbőr.
Rázó. Elvégzésére vétel alátétsávos kell hüvelyk- és kisujj megragad kar, az ujjak van szükség, hogy szüntesse meg az összeállított bőr, és elvégzi a rázás a keresztirányú és hosszanti irányban. A dinamikát kell lennie egyre gyorsuló ütemben.
Pat. Ahhoz, hogy hajtsa végre ezt a technikát, hogy tömöríteni bokszer öklét, majd alkalmazni őket fúj változó intenzitással.
Csíp. Ez a technika az egyik leghatékonyabb. Csíp különböző intenzitással végezzük fokozatosan.
Száraz őrlés kefe
Ez a módszer a masszázs a legkönnyebb. Ehhez a szokásos körkörös mozdulatokkal lentről felfelé (mozgás erőt kell menni növelésére), hogy kezelje a testfelület.
Ez a módszer a masszázs különösen alkalmas a láb, mert a mozgás is, hogy intenzív és széles. Azonban sleduetproyavlyat óvatosan. mivel abban az esetben, elhanyagolása bőrpírt okozhat és razdrazheniya.Rezultat alkalmazása különböző anti-cellulit masszázs függ az alkalmazás gyakorisága a módszer.
Tipp Javasoljuk, hogy száraz dörzsöléssel kefe nem gyakrabban, mint kétnaponta, mivel ez a módszer tekinthető a bőrön elég kemény. A sima és gyengéd masszázs megengedett napi használatra.
Anti-cellulit masszázs sodrófa
Az aktiválás. A fenék és a combok, a krém alkalmazását. A masszázs végezzük mozgatásával sodrófával, hogy az ágyék alulról felfelé, az irányba ganglion (ezt a ganglionok). Meg kell, hogy végezze el elegendően erős a mozgást, de anélkül, hogy fájdalmat okoz.
A masszázs végezzük 2-3 percig. amíg a bőr vörös lesz. E lépés értágítást és aktiválását a vérkeringést. Befejezése után a lépést, akkor felmelegedhet. Promassirovat elülső comb puha, de elég erős mozgásokat. Egy másik gyakori helyszíne narancsbőr - oldalsó comb területén.
Felszíni kell masszírozni, hogy egy kis bőrpír. Masszírozása a hátsó comb, amivel egy székre láb és a lábak tartja a súlyát. Végezze el a szükséges vizsgálatot a fenék masszázs.
A test felmelegszik, amely megadja a lehetőséget, hogy jobban behatol a krém zsírsejtek. Ez a lépés tartják a legfontosabb, hogy megszabaduljon a daganatot, és ez megköveteli az erőfeszítéseket a maximum.
Vegyük a napravleniyuvniz fel. a térd, majd vissza a lágyék. Masszírozza az oldalán a csípő erős mozgások. Mozgás kezdődik a fenék felé, a térd, erővel laminálásával sodrófa, majd vissza. Végezze el a szükséges vizsgálatot a fenék masszázs.
Méregtelenítés. Ezzel a lépéssel lezárul az eljárás az anti-cellulit masszázs, segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrből. Ha abba az irányba, a masszázs vonalak, aktiválja a kimenetet bőr „szerves hulladék”. Mozgás kell kezdeni a térd felé, az ágyék.
Masszázs kezdődik laza körkörös mozdulatokkal végezzük a lágyék. Sodrófával, gyengéden masszírozza a comb elülső részébe: meg kell mozgatni átlósan abba az irányba, az ágyék, a combközépig. A mozgalom indul a térd, mozgatni kell a hátsó comb, lassan gördülő sodrófa az ágyék átlósan.
Anti-cellulit masszázs kanál
Szerint a híres német orvos Rene Koch, az egyik leghatékonyabb eszköz leküzdésére cellulit gyakori háztartási eszközök - kanalakat. Az előnyök a kanalat, hogy képesek észrevenni mély hatást gyakorol a problémás területeket, amelyek különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik úgy döntöttek, hogy saját felszámolása érdekében végzett munka narancsbőr otthon.
A masszázs során ajánlott használni ezüst vagy cupronickel kanalakat. A kezelés időtartama legyen fél óra, akkor a legjobb a masszázs a reggel, reggeli előtt. ajánlatos, hogy tiszta és hidratálják a bőrt, mielőtt végrehajtaná a masszázs krém. Technikák segítségével végrehajtani a masszázs egy kanállal, nem különböznek a kézi masszázs.
Végrehajtása előtt a masszázs is kell felfűteni, ill és evőeszközök a masszázs során kell őket kenni folyékony méz vagy speciális krémmel. Hozzáadott értéket biztosíthat a kenés használata méz, mert maga funkciója van frissítő és táplálja a bőrt funkció megjeleníti a szervezet a toxinok.
Anti-cellulit masszázs segítségével washcloths vagy ujjatlan
Textil és műanyag kesztyű, szivacsok és kefék különböző tekercs, bordák, tűk és egyéb terjedelmes tárgyak is használnak a nők az anti-cellulit masszázs. Válogatás a készülékek igen változatos.
Fontos! A legfontosabb dolog az anti-cellulit masszázs - az, hogy a mozgás kizárólag a masszázs vonalak.
Anti-cellulit masszázs segítségével egy üveg
Abban az esetben, megszabadulni cellulit egy jó segítő hagyományos műanyag palack. Ennek jótékony masszázs fajták kényelmét. olcsóság, valamint a lehetőséget a gyors feldolgozását egy nagy terület a bőr felületén. Ez a használata üveg a legjobb mézes masszázs végezzük.
Olaj az anti-cellulit masszázs
A szükséges része, hogy végre szinte bármilyen eljárást, amelynek célja, hogy megszabaduljon a cellulit, az olaj. Ezeket használják a masszázs, fürdők, különböző csomagolóanyagok és maszkokat.
Vegyük például a következő illóolajok használhatók a különböző módszerek megszabadulni cellulit.
Narancsszínű olaj. Ez illóolaj joggal nevezhetjük „narancsbőr osztályellenség”. Végül is, aki, ha nem őt, hogy segítse a szervezet megszabaduljon a „narancsbőr”?
Jelenlétének köszönhetően a készítményben az aktív sav narancsszínű olaj felszabadítással megszabaduljon a bőr toxinok, toxinok és a felesleges folyadékot. És segítségével az olaj valószínűleg hatékonyabb, mint az egyéb hasonló anyagok az úticél.
Olaj a citrom és a grapefruit. Cél az olaj felhasználásával előállított citrusfélék, mint az összehangolás a bőrön és a megszüntetése zsír. A fenti 3 olajok alkalmazhatók külön-külön vagy együtt. A második esetben, akkor jobb, ha alkalmazni egyenlő arányban.
Cél rozmaring olajat, hogy javítja a vérkeringést a problémás területen, és elpusztítja a zsíros plakkok.
Pine olaj. Alkalmazás az olaj különösen hatékony, ha a probléma a területen a bőr túlságosan érzékeny, irritált vagy gyulladt. Ezek a tünetek figyelhetők meg a mindennapi életben, és miután a speciális effektusok, ugyanaz a masszázs. Pine olaj összetételének köszönhetően megszünteti a zsír, csökkenti a gyulladást probléma bőr, ami elég gyors eredményeket az izom és a bőr tónusát.
Fűszeres olajban. Cél adatok olajok, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Ha használja szegfűszegolaj, szerecsendió vagy fahéj megfigyelt helyreállítását anyagcserét és a vérkeringést, ami növekedéséhez vezet a bőr rugalmasságát és simaságát.
Mintegy rehabilitáció Orosz fürdők hatása megmondja a dolgokat.
Keverési illóolajok
Összekeverjük a alapolaj kell lennie a következő arányokban. Tíz csepp illóolajat, hogy egy teáskanál bázis.
Nehéz túlbecsülni a jelentőségét műveltség keverés olajok. Sleduetpomnit. hogy:
- keverést kell végezni csak egy üvegedénybe;
- először meg kell csöpög olaj, szükséges kisebb mértékben;
- gyártott keverékek összeg nem haladhatja meg az előírt, mert a hasznos tulajdonságok zárt illóolajok, rövid életű.
Emlékeztetni kell. hogy ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez szükséges alkalmazni egy sor intézkedést felszámolására narancsbőr, amely magában foglalja a sportos gyakorlatok, a megfelelő táplálkozás, és a többi anti-cellulit módszerekkel.