Anti-cellulit masszázs önálló módszerek és szabályok

Álma, hogy egy formás, tónusú alak, sok nő betartani az egészséges életmód, és részt vesz a sport, de annak ellenére, hogy minden erőfeszítés, végül észre a bőrén „narancshéj”. Narancsbőr vagy lipodisztrófia - nagyon gyakori jelenség, hogy előfordulhat ez a vékony személyek, és a hölgy gömbölyű. Ahhoz, hogy megszabaduljon, ez kell tanulni, hogy nem az anti-cellulit ön-masszázs, ahogy részletesen leírja.

Hogyan narancsbőr

Az orvosok nem veszik figyelembe, hogy egy betegség, és a hiba megjelenése „narancs héja” felismeri a közelmúltban. Szó hölgy nem volt ötlete a 20. században, a 70 éves, akkor kell aggódni tubercles és gombok a bőr alá. Mindaddig, amíg a közvélemény nem látja Vogue magazin, melyben a tulajdonos egy szépségszalon Nikol Ronsar nem mondta el nekik, hogy a narancsbőr lehet és kell küzdeni.

Fejlesztési lipodisztróíiá általában kezdődik 20-25 év, és ha igen, milyen stádiumban van szó, nem lehet megjósolni még a szakértők. Összesen négy szakaszában cellulit fejlődés. Az első vér áramlását a hajszálerek lelassul, az eredmény sérti a vénás és forgalomba a nyirokrendszer. Bár a narancsbőr nem látható a szemnek, de annak eredetét jelzi az esemény egy kis duzzanat és horzsolások kapott után is egy kisebb sérülés. Ebben a szakaszban, akkor elkezdhet a saját anti-cellulit masszázs, ami segít megáll a fejlesztés lipodisztróíiá.

A második lépésben a duzzanat fejlődik, és a bőr alatt kezdődik változó felhalmozódása miatt toxinok és az oxigénhiányt. Ebben a lépésben, „narancshéj” látható csak, amikor a bőr van fogva szeres. Ezen felül, akkor tapasztalhat rugalmassági a felhám és sápadtság.

A harmadik szakasz az úgynevezett mikronoduláris amikor zsírsejtek gyűlnek össze egyfajta klaszterek, és a zsír falak merevítése és olyan lesz, mint a hegek. Külsőleg láthatjuk a „narancsbőr”, és amikor tapintás könnyű felismerni csomók a kis- és közepes méretű. Vizuálisan nyilvánul kapilláris csillagok, mély nyomás gyakran a fájdalom érződik.

A negyedik szakaszban van stagnálás a nyirok és hiánya miatt az oxigén képződik még nyilvánvalóbb és nagy hegek. A megjelenés a bőr kellemetlen látvány alatta jól látható csontos dudorok. Ahhoz, hogy érintse az érintett terület érezni a különbséget a hőmérséklet a test többi részébe. Ebben a szakaszban meg kell orvosi segítséget. Szerencsére, mielőtt a negyedik szakaszban jön ritkán.

Milyen intézkedéseket kell hozni

Kezdeni ügyelve az egészségügyi és a megjelenés, amire szükség van a robusztus értékelését a bőrt. Ha úgy gondolja, hogy a szervezet elkezd folyamatok kidolgozása, amely végül a megjelenése a „narancsbőr”, akkor jobb cselekedni. Ez azt jelenti, többet mozogni, létrehozza az egészséges táplálkozás és az alvás, kevesebb ideges és felejtsd el a rossz szokások.

fogyni;
javítja a vérkeringést;
aktiválja anyagcsere-folyamatok;
hogy megerősítse az izomszövet;
javítja a bőr tónusát.

Mehetsz a kozmetika, ahol a test pakolások, masszázs és egyéb eljárások szakemberek jelentősen javítja a bőr állapotát. De egy látogatás a kozmetikus nem olcsó élvezet. Ezért sok nő inkább, hogy érezze magát otthon cellulit masszázs. Minél több, hogy a hatás a „narancsbőr” végül jön vissza, ha kozmetikai eljárások tanfolyamokat, hogy ne ismételje újra és újra.

Hogyan lehet megtanulni, hogyan lehet az anti-cellulit masszázs

Ha úgy dönt, hogy megtanulják, hogyan kell csinálni saját masszázs cellulit, akkor meg kell hangolni, hogy a kemény munka. Egy vagy két eljárás nem ad semmilyen hatása - eléréséhez meggyőző eredményeket, szükség van arra, hogy egy tanfolyam 10-12 eljárások, hogy egy kis szünetet 3-4 napig, majd ismételje meg a sorozatot.

Mi fog összpontosítani, hogy a masszázs kell kezdeni éhgyomorra. Ebben az esetben, akkor lehet, hogy dolgozzanak ki az izmokat mélyebben. Figyelmeztetett, hogy az első alkalommal szokatlan kezelt terület is egyezik, akkor lehet zúzódás. De ez csak megerősíti az eljárás hatékonyságát.

Úgy kezdődik munka cellulit a bőr felmelegedés. Akkor egy speciális kefével vagy masszázs kesztyű, ami dörzsöli óramutató járásával megegyező irányba, amíg a bőr nem elvörösödik. Általában ebben a szakaszban körülbelül öt percig. Buzgó nem éri meg, mivel fennáll a veszélye a kárt a bőrt. Ha a terület, amely lehet masszírozni, talált a seb vagy más trauma, akkor nem lehet dörzsölni.

Bemelegítés után, akkor kezdődik a masszázs. Mert szükség speciális krémmel vagy olajjal, hanem egy közönséges ruha és talkum.

Népszerű háztartási készülékek

Van néhány alapvető technikákat az eljárás. Hogy magát, hogy az anti-cellulit masszázs, akkor választhat közülük. Szakértők azt javasolják, hogy szigorúan tartsák be a bevált technikákat -, akkor a hatás a masszázs lesz maximális.

Home, akkor a következő típusú self-masszázs:

Kopasztott cellulit ön-masszázs

A munka megkezdése cellulit, teljesítő stroke, feljebb a térdét. Eleinte lámpánál egyáltalán, majd egyre intenzívebb. Miután fogak „párna” a bőr és a bőr alatti zsír, közel a térd és indítsa el felfelé mozog. Mi ezt a műveletet a külső és a belső, az első és a hátsó comb.

Most lehet, hogy fogja meg két kézzel a problémás területet, és indítsa el a „gyúrni”, mint a kelt tésztát. Egy másik gyakorlat -, hogy egy kis pálma olaj vagy krém, és elkezdi dörzsölni a bőrbe különböző szögekben, mintha mozgott a testszőrzet vas.

Tartsa a kezét ökölbe, és kezdjük el feldolgozni a szervezet az ízületeit. Be kell, hogy feljebb a comb a térd. Több oldalról a lábak, mindegyikük a folyamatos mozgáshoz három vagy négy alkalommal.

Hatékony lesz erőteljes pofonokat a bőrön. Ők lehet forgatni gyengéd mozdulatokkal. Ennek eredményeképpen a bőr kell elvörösödik, és elnyeli a tejszínt.

Masszázs markolók

Ez hatásmódja mélyebb, és így hatékonyabb. Azt találta egy női terapeuta, aki azt állítja, hogy a technika segít erősíteni a vérerek és a kötőszövet. Fontos szem előtt tartani, hogy a krémet a test nem kell alkalmazni ezt a technikát - a kezét akkor csak csúszik.

Első tömöríteni ököllel és ujjpercek „elmúlik” a bőr fentről lefelé és fordítva olyan területeken, mint a has, comb és fenék. Tesszük gyakorlására, amíg a bőr nem piros.

Most adjunk hozzá egy csipet ujjaival, és mozgassa őket egy kört a kezelendő területre. Nyomás legyen könnyű és ízletes.

A következő gyakorlat van szüksége, hogy rögzítse a bőrt az ujjak között, és indítsa el kisimítja a felfelé mozgás. Mi nem beleszeretni csíp, hogy nem jelennek meg a törött.

Most az összeg a hüvelyk- és mutatóujjával a két háromszög, felvisszük a hatalom a problémás területeket, és feljebb. Végén a lágy végeznek simító mozdulatokkal, nyomja az ujjak egymástól.

Méz pat

Végül meséljek egy másik technológia, amelyre szükségünk van egy kis mézet. Mézes masszázs történik meglehetősen egyszerű: miután tegye a méz a tenyér, ők pat. Hands így beillesztett, és amikor szakadt a test, van egy vákuum hatása.

Nagyon gyakran az mézes masszázs a pórusok kezd látszanak a fehér cucc, mint a hab. Ez azt jelenti, hogy a futás a visszavonását méreganyagok a szervezetből. A eljárást végzik körülbelül fél óra, váltakozó stroke és tapsol. Fejezd be a masszázs meleg zuhany. Magukat ellátni, szeretteim, hogy lehetséges, hogy csökkentsék a kellemetlen cellulitisz megjelenését minimális.