akaraterő
Hogyan lehet fejleszteni és erősíteni akaraterő?
Hányszor vagyunk hibáztatni magunkat hiányában az akaraterő, ami miatt még mindig nem kilép, ne csináld kocogás és a reggeli torna, még nem kezdett enni jobb, és nem tett ezer fontos dolog ... Néha áltassuk magunkat: a típusú Start hétfő de itt jön a napon, és semmi sem változott az életünk ... srácok, ha problémája van az erős akarat, majd pihenjen: SiZOZh tudom, hogy helyesen fejleszteni és erősíteni.
Válasszon az alábbi tippeket javasolt megfelelő / megfelelő kifejezetten az Ön számára, és használja, ha szükséges. Tehát tovább?
1) A világos elképzelés a végeredmény - a győzelemhez vezető út. Meg kell világosan tudja, mi a végső cél az akció. Ha ez valami globális, ha ez az, amire törekszünk, teljes szívemből, ha ez az, amit úgy gondolja, igaza van, akkor ez a cél hozzájárul a fejlesztését és erősítését az akaraterő.
Azaz, akkor be kell nyújtania a végeredményt, és mindig emlékezni rá, ha azt szeretné, hogy feküdjön az ágyon munka helyett. Idővel, akkor lépjen be a szokást: amint az erejét gyengíti, és akkor csavarja lustaság előtted azonnal felugrik az, amit annyira szívesen. És nem lehet olyan könnyen pihenni, mert a belső hang fogja elrontani a hangulatot, törje ki a többit pedig emlékeztetni kell, hogy mit kell tenni valamit. Tedd most!
2) Legyen tisztában a jelenléte a kísértés, ami megakadályozza, hogy. A kísértés - olyan, mint a sajt egy egérfogó: mindig csak a sajtot, de nem látja a csapdát. Ez eloszlatja a kísértésnek akaraterő. Ez a fő akadály az utunkban!
Amikor rájössz, a kísértés, akkor sokkal könnyebb lesz legyőzni. A kísértés - gyengeség. A hiányosságok, akkor nyer. Dühös az ő gyengesége. Határozza meg a kísértés, mint valami külső, tegye rá a cél, és nem magukra a forgatás az úton.
Ha a viselkedés próbálják kezelni a kísértésnek -, akkor azonnal szakítsa meg az arrogancia és átvegye az irányítást a kezükben. Amikor megtalálása és megszabadulni a kísértések lesz a szokás, és automatikusan megtörténik, csak nem ismeri fel magát a kérdésekben a hatékonyság és a termelékenység.
3) Legyen tisztában az elért eredményeket, és hogy mennyire könnyű elveszíteni. Pozitív az erőssége befolyásolja a vonakodás elveszíteni elérte. Sőt, ebben az esetben, ha tagadja mindent, amit eddig elért.
Például már nem fut reggelente, azt kockáztatja, elveszti a formáját, és újra átalakul Bun. Feltalálás ürügy, és elkezdett dohányzás újra, vagy kövér, akkor Poher teljes hosszában egy józan és egészséges életet. Kár lenne, nem?
Mint bármely más helyzetekben. Emlékezz már elért, és ha a akaraterő adja fel a laza, nagy részletességgel, elképzelni az érzéseimet, ha hirtelen rájönnek, hogy visszaszorítását. Érezd a düh és harag felett gyengeség! Nagyon élénkíti és erősíti az akaraterő. Kényszeríteni magát, hogy felébredjen a téveszme, gondolj, amit elértünk, és mit lehet veszíteni - és cselekedni.
4) Cserélje ki a akaraterő a gondolat ereje. Van egy gyenge akaraterő? Fogadja el a tényt, hogy a szabály, hogy ha nem fejlődött egy dolog, annál fejlesztés kap valami mást. Ha akaraterő - nem a legerősebb a minőség nem a biztos pont, akkor valószínű, akkor képes lesz arra, hogy motiválja magát gondolkodás. Hogyan működik ez?
Legyen tisztában az összes előnyt, amit kap ezzel tervezett. Legyen tisztában a nehézségek és hátrányok, amelyek esik le, ha újra és faked'll megy az Ön lustaság / szokásait. És akció!
Akkor még írni egy darab papírra, amit kapsz, majd megszabadulni a. Világosan látja, az érvek és ellenérvek, nincs többé szükség kényszeríteni magát. Akkor lesz valami, mint egy autó - csak úgy, és szükség szerint. Ne erőltesse magát, és tudatában kell lennie, hogy mit és miért csinál.
5) megszabadulni a rossz szokások, és megszerezni hasznos. Will teljesítménye függ a jelenléte a szervezetben a szabad energia.
Szabad energia kell venni a megfelelő étrend (élő ételek - gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, diófélék, magvak, stb), és a fizikai aktivitás (reggeli torna szem gyakorlatok Renaissance napközben, séta gyalog, és így tovább .. ).
Egy egészséges szokás lesz a rendszeres ünnep. Igen, kedves olvasók SiZOZha, jól hallottad - amellett, hogy a kemény munka kell a rendszeres pihenésre. Ez pótolja a szint szabad energia. hogy viszont jótékony hatással van akaraterő, erősíti és fejleszti. Ezért legalább 1 órát naponta, hetente 1 napot és 1 hónap az évben kell pihenni.
Szabad energiafogyasztó szintetikus élelmiszer. amely tele van a szupermarketek, valamint a hiánya a szükséges minimális mozgásokat. Ha ül egész nap a számítógép, harapás instant tésztát és iszik Coca-Cola, a hatalom, hogy csak sehol.
Ami a rossz szokások: az alkohol és más drogok kikapcsolni az agyat, és ebben az állapotban, akaraterő gyengült jelentősen. Ezért, a rossz szokások - az ellenség a akaraterő.
Megszabadulni a rossz szokások és hozza előnyös automatizmus, akkor jelentős mértékben erősíti akaraterőt.
Tény, hogy a akaratereje - egy nagy szokás. Megtalálása hasznos szokás, nyerünk a lehetőséget, hogy nagyon hatékonyan. Fejleszteni akaraterő - ezt a tevékenységet nem ugyanazon a napon.
Igen, egyikünk sem tökéletes, és mi minden lehet a roham a lustaság, amelyek elnyomják akaraterő. Emlékezz írva a fenti tippeket, és akkor sokkal könnyebb lesz foglalkozni vele.