Ahogy higiénia

Fogmosás minden reggel és este. Rendszeres fogtisztítás segít megelőzni a fogíny betegség, ami oda vezethet, hogy a különböző betegségek, mint például: a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség. [2] Ez különösen fontos a fogak tisztítására étkezés után savas élelmiszerek és élvezeti cikkek, amelyek okozhatnak az erózió a fogak.

Annak érdekében, hogy az íny egészséges, készítsen egy turista fogkefét és fogkrémet és a fogmosás az étkezések között.
Minden este, tiszta fogselymet a fogak, hogy megakadályozzák ínybetegségek - ínygyulladás.

Használja dezodor. Az izzadásgátlók segíthet az izzadást és szagtalanító lefedi a kellemetlen szagokat a verejték. Próbáld meg használni a természetes dezodorok, amelyek nem tartalmaznak alumíniumot, hogy csökkentse az egészségügyi kockázatokat, amelyek a szokásos dezodorok. [3]

Ha úgy dönt, hogy nem használja dezodor naponta, akkor alkalmazza azokban a napokban, ha azt szeretné, hogy elkerüljék a túlzott izzadás, vagy különleges alkalmakkor.
Ha nem használ dezodort, majd mossa meg a hónalj szappannal és vízzel, hogy elkerüljék a kellemetlen szagokat.

Mossa ruháit. Alapvetően az ing kell mosni minden alkalommal, amikor őket; és a nadrág és rövidnadrág lehet viselni többször elküldi a ruhaneműt.

Távolítja el a szennyeződéseket, saját ruhát, mielőtt viseli.
Iron egészet ráncok és távolítsa el a nem kívánt szösz és a hajat a ruhát.

Vágjuk a haj 4-8 hetente. Akár akarjuk tartani a haja rövid, vagy nő a hajuk vágás segít megőrizni a haj egészséges, megszabadulni a töredezett, és van egy szép és tiszta haj.

Rendszeresen vágni a körmök és karmok. Ez nem csak lehetővé teszi a karok és a lábak, hogy vizsgálja meg alaposan, hanem segít megelőzni hangnails, törés és egyéb problémák körmök. Hogy milyen gyakran kell vágni a körmeit függ a kívánt hosszát a körmök. Megoldani ezt, nézd meg a napi tevékenységet. Ha tölt sok időt gépelni a számítógép vagy zongorázni, majd a rövid körmök, hogy a legmegfelelőbb választás. Ha inkább a hosszú körmök - ez is jó, de ők is kell rendszeresen nyírt, hogy nem törnek.

Használjon egy narancssárga botot távolítsa el a szennyeződéseket alól a körmök, hogy megakadályozza a bakteriális fertőzéseket.

2. rész 2: Megelőzés betegség szerkesztése

Mosson kezet szappannal és vízzel. Ez az egyik legfontosabb módja, hogy elkerüljék a betegség, és nem ruházza át csírák [4] után mosson kezet a mellékhelyiség; előtt, alatt és után étel, étkezés előtt; érintkezés előtt és után a beteget; után orrfújás, köhögés vagy tüsszentés; és való érintkezés után az állatokat.

Mindig van egy fertőtlenítő esetén a kezek, ha nem tudnak ellátogatni a fürdőbe, hogy mossa meg a kezét.

Fedjük le a száját és az orrát, ha köhög vagy tüsszent. Ez nagyon fontos, ha azt szeretné, hogy elkerüljük a kórokozók körülöttetek. Miután köhögés vagy tüsszentés, mindig öblítsük le szappannal.

Ne ossza borotva, törölköző és kozmetikumok másokkal. Mivel ez növeli annak valószínűségét terjedésének staphylococcus fertőzések. [5] Ha valaki adta a törülközőt vagy ruhát, biztos, hogy mossa meg.

Rendszeresen változtassa meg a párna. Nők, akik tampon kell módosítani azokat legalább egyszer minden 4-8 órában, hogy csökkentse annak lehetőségét, toxikus sokk szindróma (halálos fertőzés, hogy lehet használatakor kapott tamponok). [6] Ha azt tervezi, hogy aludni nyolc órán át, majd ahelyett, hogy egy tampon éjszakán pad.

Rendszeresen keresse fel az orvost. Rendszeres látogatás az orvos segít a betegségek korai felismerésére és a fertőzés, amely azután megkönnyíti gyógyítani őket. Lásd az orvos, fogorvos, nőgyógyász, kardiológus vagy más orvos (attól függően, hogy az egyéni igények). Keresse fel orvosát, minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy beteg, vagy fertőzések.