A sót helyettesítő élelmiszerek

Üdvözlünk! I, Albert! Só nélkül, a testünk nem létezhet. Mivel tartalmazza a elemeket a nátrium és a klór nem állnak rendelkezésre más élelmiszerek.

Ez az egyedülálló anyag nem csak szükséges, az a személy, hogy fokozza az ízeket minőség, hanem a sósavtermelésének - az alapvető anyag a gyomornedv, amely nélkül nem lehetséges a élelmiszerek feldolgozása során.

Néha azonban előtte rajongók solenenkogo akut probléma, mint helyettesíteni a sót. Ez akkor fordulhat elő, ha a túlzott alkoholfogyasztás magas vérnyomást okoz, az emberek fejlesztése, módosítása kóros szívbillentyűk, csontvesztés, elhízás, gyomorégés, duzzanat vagy megjelenését a vesekő.

Ezért, táplálkozási és az orvosok erősen ajánlom mindenkinek, hogy korlátozzák a sóbevitel, amelyben az „fehér halál”.

Ebben a diétát, enyhíti az ödéma, vagy akut pancreatitis javasolnak egy ideig, hogy menjen egy sómentes diéta. Mi ebben az esetben helyettesítheti a sót, megmondom tovább.

kérdés jellemzői

A válasz a test, ha a túlzott só használatát az értelme a szomjúság. Mivel nagyobb mennyiségű nátrium-ionok elősegíti a nyújtás a víz a mi szövetek és csontok struktúrák.

Ugyanakkor az egyensúly a folyadék szintje a szervezetben öntudatlanul elkezdenek inni víz több mint a norma, és ez vezet a:

ödéma;
cellulit;
Simaizom görcs;
Csont törékenysége;
Idegrendszeri meghibásodások;
súlygyarapodás;
A kardiovaszkuláris rendszert.

Akadályozza aktiválják ezeket a folyamatokat segít sómentes diéta. Attól függően, hogy az egyén állapotától, lehet végezni a 4 nap és két hét.

Jellemzői ez az erő a lényeg itt:

Teljesen zárni az étrendből só, savanyúság, füstölt termékek, szárított hal vagy hús, és a termékek nagy mennyiségben tartalmazó só.
Menj a frakcionált hatalom.
Egyél élelmiszerek minimális mennyiségű sót.

Ezen túlmenően, a specifikus étrend szakértők tanácsot só helyett, fogyasztásra kész élelmiszerekre, mint:

hínár

Ez a faj az algák által ismert több mint hínár. Ez a gazdag esszenciális vitamin komplexek és értékes ásványi anyagok, beleértve a nátrium. Szárított moszat egy szerves sója.

A por vízben áztatott kiváló kötszer, házias ételeket, mint például:

Ebben a hínár, mint egy helyettesítő a hagyományos asztali só, elfogadható, egy íz-adalékanyag, csak friss vagy szárított formában, de bizonyosan nem egy konzervált. Általában ajánlott étrend, ha:

fogyás;
Akut pancreatitis fázis;
Szív betegség;
Savas reflux;
A csontritkulás.

illatos fűszerek

Azok, akik szeretnék enni finom sómentes diéta, az orvosok azt tanácsolják, hogy indítsa el a fűszer. Erre az esetre, akkor választhat ízlés sokféle fűszer, mint:

Ezek a természetes kiegészítők egy viszonylag korlátozott mennyiségben egyáltalán nem káros a szervezetben. És gazdagítják az ízét házias ételek finom célzásokat a könnyű illat.

tejtermékek

Amikor a fogyókúra fogyás, meg lehet változtatni az ízeket, szerves tejtermékek, mint például:

Végtére is, ezek a termékek lehetővé teszik a személy:

Létrehozza az emésztés során.
Ahhoz, hogy visszavonja a mérgeket.
Ahhoz, hogy javítja a vese működését.
Testsúly csökkentésére.
Növeli a erek rugalmasságát.

És most itt szeretnék adni néhány gyakorlati tanácsot a fiatal hölgyek.

Ültél a diéta, és úgy döntött, hogy a saját sült hús? Ez jó! De ahhoz, hogy javítsa az ízét az ételek, előkészíti magát, egyre mártással. Ehhez vágott egy pár előfőzött paradicsom hámozva, gerezd fokhagyma, és a kedvenc zöld, koriander is.

Öntsük az egészet egy turmixgép és ostor alacsony zsírtartalmú tejföl vagy joghurt, amíg krémes. Hidd el, akkor egy finom házi ketchup analóg.

következtetés

Közeledik a célba az én történetem, azt hiszem, hogy most mi olvasók tudják, mint akkor cserélje só só-mentes diéta.

Mindig van ez a kérdés meglehetősen illik, csak kiváló minőségű természetes termékek, amelyek nem használják a fűszerek nagy mennyiségben, mert káros hatással lehet a szervezetben.

És látni, hogy milyen egyikük sem okoz Önnek allergiás reakciót.