A gyors eltávolítása érzelmi
Vannak pillanatok az életben, amikor egy kapcsolat, vagy a helyzet elviselhetetlenné vált, túlterheltek a negatív érzelmek, te érzed, hogy készen áll, hogy dobja el a düh, az agresszió és a düh az első, aki kap, akkor a karját. Ilyenkor a legjobb megoldás az lenne, hogy elszigetelni magukat ettől érzelmileg. Azonnal megjegyzem, hogy a módszer az érzelmi leválás - nem egy módja annak, hogy elkerülje a megoldást a helyzetre. Ez a technika lehetővé teszi, hogy egyszerűen csak pihenni. hogy lépjen vissza, nézd meg a helyzetet kívülről, kiadás feszültséget, és csökkenti az érzelmi jelentőségét és mérlegeli, hogy a helyzet megoldására. Miután az érzelmek, a priori nem vagyunk képesek megfelelően kommunikálni és ésszerű megoldást a helyzetre.
Most már készen áll, hogy végre technikákat.
Itt van egy képsorozatot velük, és meg kell dolgozni.
Az első kép jelent az érzelmi állapot. Harag, düh égő tűz benned. Hangosan beszélni összes érzelem, amit már tele. Talán úgy érzi, hogy az érzelmek ebben a pillanatban az egész világon, így van, mert minden figyelem középpontjában csak a helyzetet.
De ez a helyzet csak egy része az életed.
Azt mondhatjuk, hogy egy kis része az életed.
Minden ezt követő kép, akkor a feladat távolabb lépést vissza a helyzetet. Néz, mint amilyen valójában. Úgy szövik a mintát az életed.
Minden ember olyan, mint egy bolygó. Nézd meg magad kívülről. Lásd, hogy a mai napon az érzelmek ez a kis része van, és az életed. A skála a helyzetben összehasonlíthatatlanul kisebb a skála az életed, és lehetősége van arra, hogy megoldja ezt a helyzetet.
Javítsa a döntéseket!