A gyerek nem alszik jól a legvalószínűbb oka a rossz alvás a gyermek - az újszülött egészségi
Mindenki tudja, hogy az alvás elengedhetetlen egy személy, akinek nincs normális élet lehetetlen. Alvás kell teremtenie a feltételeket a teljes ébrenlét ébredéskor. Ez különösen fontos a gyermekek számára, mert az emberi fejlődés gyermekkorban nagymértékben meghatározza az egészségét az elkövetkező években.
De a gyakorlat azt mutatja, hogy a valóság nem ilyen egyszerű. Sok szülő, hallgatta a történeteket a barátok csendben alszik napi 20 órát, baba, jöjjön zavart. Miért ne?
Amit a szülőknek tudniuk kell a gyermekek aludni?
Az alábbiakban a jellemzői a gyermekek alvás, felismerve a szülők könnyebb lesz megnyugodni, és elfogadja a helyzetet, ami valójában:
Az alvás olyan állapot, amelyben nem tud vezetni egy gyermek erőszakkal, baba alszik, ahogy alszik - vagy aludni -, mert úgy vannak elrendezve.
- Senki mélyen alszik vsyunoch hosszú. Az éjszaka folyamán az összes - a felnőttek és csecsemők - megy keresztül számos szakaszát és ciklusok az alvás, a mély a lassú hullámú alvást fázisok váltakoznak fázisok a REM alvás felületre. Ezek fázisváltó ciklusok ismétlődnek kétóránként.
Annak ellenére, hogy a felnőttek is megy az ébrenléti állapotban a mély alvás meglehetősen gyorsan, így a babák nem. Mielőtt aludni mélyen mennek végbe a könnyű alvás, ami mintegy 20 percig tart. Ha ebben az időszakban, akkor megpróbálja shift „alvó”, véleménye szerint a gyermek egy bölcsőt, akkor valószínű, hogy felébredjen, és van, hogy „elaltatni” újra.
Ez azért történt, mert te rohant, és eltolódott a baba volt, amikor az állam a könnyű alvás. A flipper baba a kiságy, amikor elmegy aludni mélyen.
A fázis a mély alvás egy gyerek is a következő tünetek: szemhéjak lebegés megállt, grimaszolva és izomrángás eltűnt, a légzés is sima, feszes ököllel a kezében - ellazította, kezek és lábak - pihenni. Tanuld meg felismerni alvási fázis a gyermekük.
- Csecsemők aludni ciklusok rövidebbek, mint a felnőtteknél. Az élet első hónapjaiban a csecsemő fázis mély és sekély alvás követik egymást óránként kétszer magasabb, mint a felnőtteknél.
A gyermek aludt egy órát, most része a REM alvás, és ebben az időszakban a fogékonyság sok gyermek felébred, ha van egy kellemetlen vagy zavaró tényező. A legtöbb álmatlan éjszakát annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek nehezen alszik mélyen újra ébredés után az időszakban a fogékonyságot.
- A legtöbb alvási problémák származnak a teljes hiánya a szervezet. Újszülött szervezetlen - fiziológiai gyermek rendszerek kaotikus, rendezetlen, és ez tart a nap 24 órájában. Az első három hónapban a baba alvás hasonlít etetés - kicsi, a gyakori. Nagyon fiatal gyerekek ritkán alszik több mint 4 órát nem érzi, hogy szükség van etetés. Ők nem tesznek különbséget nappal és éjszaka.
Ebben az időszakban a 3-6 hónap, a legtöbb baba kezd jönni a rendezettebb rendszer, és néhány tud aludni éjszaka és 5 óra közötti. Légy kész arra, legalább 1-2 éjszakai felébredések. Mint egy gyermek növekszik az időszakok mély alvás kiterjesztik, a fénymennyiség alvási periódus csökken, és a gyerekek mély alvást gyorsabban.
A gyermekeket előbb megszerezni az ilyen alvó lejárati eltéréseket mutat.
- Az orvosi definíciója „teljes éjszaka” vagy „átalussza az éjszakát” - egy 5 óra alatt.
- A frekvencia az éjszakai felébredések csecsemők és szülők ötleteket, hogy mi alvászavar jelentősen eltérő. Ez az „átlagos” vagy „normális” éjszakai felébredések számának csecsemőkben nem alakult pontosan, de belül: a gyermekek a születéstől 6 hónapos felébred 2-3 alkalommal éjszaka; Gyermekek 6-12 hónap - 1-2 alkalommal; idősebb 1-2 éves - 1 alkalommal;
- Különösen baba alszik jobban függ az egyéni vérmérséklet. Ez nem a te hibád, hogy a gyermek felébred. Nem lehet behajtani a gyermek alvás erővel. Sleep jöjjön a gyermek természetes módon. Az Ön feladata az, hogy olyan feltételek megteremtésére, amelyek egy álom, hogy vonzó és egészséges hozzáállás, hogy az alvás, hogy a gyermek egész életében.
Az az időszak, a gyakori éjszakai ébredések nem tart örökké!
Miért a gyermek nem alszik?
Bár számos éjszakai ébredések, és elkerülhetetlenül az eredmény a természet és a fejlődési szakaszában a gyermek, sok oka zavart alvás, hogy teljesen ellenőrzése magad.
Okai a környezet
- Száraz, meleg levegő és a hőmérséklet-változások és páratartalom a gyerekszobában. Egy szobába, ahol egy gyermek alszik hőmérséklet kell 18-20 „C, páratartalom 50-70%.
- Irritáló a levegőben. A gyermek felébred, mert a légzési nehézségek következtében orrdugulás. Ez hozzájárul nem csupán a száraz és meleg levegő a szobában, hanem a jelenléte azt az allergének: cigarettafüst, állati szőr, beltéri növények, takaró természetes töltőanyag (különösen gyapjú), a por tárolására - puha játékok, bútorok;
- Ismeretlen hangok. Nem kell, hogy menjen haza, és lábujjhegyen suttogva beszélgettek közben alvások. De mint az éjszakai alvás, ott kell lennie a csendet és nyugalmat. A szobában, ahol a gyermek alszik éjjel, élénk fények nem megengedett, egy működő televízió. Váratlan hangos, ismeretlen zaj szinte mindig ébred egy alvó gyermek, különösen, ha ez egy olyan időszakban, amikor a gyermek könnyen felébred - az átmenet a mély alvás a felszínre.
Összefüggő okok a gyermek fejlődésének
- Gyermek fő mérföldköveit fejlődését. Legyen felkészülve egy éjszakai felébredés a gyermek, aki elkezdte felülni, mászni, vagy gyalog. Valószínűleg a gyerek látja, egyfajta álom a mindennapi teljesítmények és próbál gyakorolni az éjszakai, részben tartózkodik egy álom. Láthatjuk a baba alvás 3 órakor ül vagy áll a kiságy. Csak óvatosan tegyük, vagy ha a gyermek zavarodott, rémült, nyugodt.
- Szeparációs szorongás. Évesen 8-12 hónap, a gyermek már megszerezte a készség, fizikailag el kell távolítani, távolodjon el az anya. Jön a feltétellel, hogy a gyermek és az anya - ez nem egy, a baba kezdi érezni, mint az egyén. Baba tetszik, és félelmet kelt egyszerre. Rájön, hogy ő kap el az anya, és így folyamatosan jön vissza, kapaszkodott az anya, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő is ott volt. Természetes fény „kapaszkodik” alakul este kell zárni annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anyám mellett.
- Félelmeket. Emiatt úgy tűnik, általában a korral, és függ a pszichológiai légkör a családban és az életmód. Félelem a sötét árnyék a falon, az üvöltő szél az ablakon kívül - mint a félelmek kell tartaniuk magad és a türelem.
érzelmi okok
- Megsértése a megállapított családi életet. Egy család egyértelmű határokat, és törölje a családi modell a gyermek biztonságban érzi magát. Ez minimalizálja a stresszt, mint személyes tér és a jövő határozzák meg és értelmezzék. A változás a családi struktúra, elmossa a határokat a levelek és a fenntartható talajt lába alól a gyermek. Ez az egyik olyan tényező, az állandó stressz, amely közvetlenül érinti a képességét, hogy a mély alvás és a lehetőséget a teljes kikapcsolódást az alvás alatti gyermekek számára. Bármilyen megsértése a családi harmónia - a veszekedés, válás, elszakadás az anya, felvételi, transzfer - lehet oka a gyakori éjszakai ébredések gyermek.
- Felesleges érzelmi stressz. Aktív, kültéri szórakoztató játékok, lefekvés előtt, osztogatnak az új játékok nem elaludni a korai és a mély alvás.
élettani okai
Rejtett orvosi okok
Gyermek álma az egyik legfontosabb mutatója egészségre. Utalhatnak a betegség a gyermek az alábbi feltételekkel:
- jelentős eltérések az alvó üzemmód;
- hirtelen felébredés szokatlan órát;
- A vágy, hogy aludni egy furcsa szar;
- mindig jó alvó gyermek hirtelen elkezd alszik nyugtalanul;
- baba sír vigasztalhatatlanul.
A szülőknek meg kell szem előtt tartani, hogy az álmosság - tipikus megnyilvánulása a magas testhőmérsékletet és a folyadék hiány a szervezetben.
Jelenlétében a fenti tünetek, szülőknek kell különösen éberek éjjel: ne zárja be az ajtót, hogy az óvoda, hogy szoros, igyon a baba, ismét hőmérsékletének mérésére.
Általában a beteg gyermek alvás jelentősen módosulhat, ez normális. De ami még fontosabb - a helyreállítás a normál üzemmód egy meggyőző jele a hasznosítás.
Bármi is az oka a gyermek éjszakai ébredések nem számít, mennyire kimerültek és fáradt, emlékszem -
A legfontosabb eleme a szülői magatartás a gyermekek éjszakai felébredések - a goodwill és a türelem. Nem számít, milyen a gyermek egy álom, nem volt az oka ennek, úgy vannak összeállítva.