9 vágási technikákat megszűnik bizalommal
Aztán megtudtam, hogy az elnyomás - ez a mód, ahogyan azt kell hárítani a felelősséget az életükért, a sikeres fejlesztés magát néhány illemszabályokat, az erkölcs és a hit, hogy más emberek feltalálták. Valaki jött a tisztesség és a normák, amelyek korlátozott, és nem engedi meg, hogy élni az életet álmai, és örülök, hogy szégyenlős, és elégedjenek meg kevés.
Észrevettem, hogy a legtöbb ember érintett a saját problémáit, és senki sem törődik a személyes tapasztalatok, a hiányosságok és korlátok ebben a tekintetben. És ha igen, ez csak buta és ostoba - megtiltani magam élni egy teljes és gazdag életet.
Aztán úgy döntött, hogy megszabaduljon a szokása, félénk. Szűnik meg szégyell engem segített több technikákat és módszereket, amelyek segítségével is. Itt vannak.
1. Hogyan lehet megállítani félénk számára érdekes emberek
Körül az emberek, ahelyett, hogy arra gondolok, hogyan nézek ki, és hogyan értékelik a környező, azt nagyobb figyelmet fordítanak az emberek, akik közel, hogy és mint mondják. Azt figyelj. Azt mutatják, hogy őszinte részvétel. És a figyelmet távol a esetlenség kellemetlenség mások felé érdeme. És persze, az emberek úgy érzik, és értékelik.
2. Hogyan lehet megállítani félénk át, hogy valóban ontsentratsiyu
Amikor teljesen felszívódik a folyamat, én elsősorban az a tény, hogy jelenleg nem, akkor én felejtsd el a hiányosságokat, és hogy az emberek gondolnak rólam. Ha teljesen állni a figyelmet magára, hogy az üzleti, amelyben én részt abban a pillanatban, akkor azt egyszerűen nem lehet másra gondolni, mint például, hogy teszek néhány nem olyan benyomást másokra.
Egy egyszerű gyakorlat, hogy javítsa koncentrációja - a pontszám lépéseket. Azt a szokást, számolás lépéseket. Azt hiszem, a lépéseket, amikor hazamegyek, megyek az autó, hogy az irodában, csak egy séta a kutyával. Néha valami őrült ötlet zavaró, leszállok, és kezdje újra. És így a figyelem mindig éles, mint egy sebész szike.
3. Hogyan kell szüntetni habozott egy tkrytost és az átláthatóság
4. Hogyan szűnik meg bizalommal után n odnyatie önálló
Minél magasabb Értékelem magunkat, annál kevésbé oka, hogy bizalommal. Egy egyszerű módja annak, hogy folyamatosan növelje a önbecsülés - beszélni magát a kifejezést: „Szeretem magam.” Így a Dzhek Kenfild mondta nekem az egyik könyvét. Amint elkezd megismételni a mondat: „Szeretem magam” - váll egyenesbe, top felhúzva, mosoly felveti az arcán! És ebben az állapotban, nem tudok beszélni senkinek semmit.
5. Hogyan lehet megállítani félénk át a sikert listája
A nagy feladat legyőzni félénkség - a lista 100 a siker. Ez a gyakorlat az első alkalommal csináltam a képzés Nikolaya Latanskogo „Áttörés a siker”. Mindenkinek van több száz siker, az első „öt” az iskolában, és le a képességét, hogy használja az internetet, és megtalálja ott a szükséges tudást. Sőt, annyi volna az életben, hány elért eredményeket ... Ez a lista hasznos cipelni (Megvan az iPhone), és újra olvasni pillanatok kétség vagy bizonytalanság.
6. Hogyan lehet megállítani félénk keresztül e yhanie
Amikor elkezdek aggódni, vagy bosszankodik, azt képzelni, hogy én lélegezni szemét. Lélegezz be a szemedben, majd lélegezz keresztül ugyanazt a szemét. Ezt tanultam Zheni Malinovskogo, jógaoktató. Amint pihenni a szemem, és arcát, és automatikusan ellazítja az egész testet, így a stressz, szorongás és aggodalom. És ennek eredményeként - segít megállítani félénk.
7. Hogyan szűnik meg bizalommal keresztül Látványterv
Látványterv évszázadok óta használják boszorkányok és varázslók. Ha félek, vagy zavarban, hogy tegyen valamit, vagy kérdezni valamit, el tudom képzelni a fejedben, mint én, ahogy kérdezem. Gondolom, van már az összes jó benne, mosolygok, és élvezze a kívánt eredményt. Ez az eljárás növeli a bizalmat, lehetővé teszi, hogy úgy érzi, a szilárdság és tényleg működik.
8. Hogyan lehet megállítani félénk révén e az intézkedés
Mint tudod, hogy a legjobb módja annak, hogy legyőzni a félelmet - megy, hogy találkozzon vele. Ugyanaz itt. Én nem szégyellem, amint elkezdek cselekedni. Ez a nemrég írt egy nagy Inna Dehant, amelyben ez az elv a 20 másodperc a bátorság. Amint van egy vágy, hogy tegyen valamit, mit mondjon, vagy kérdezze meg kell majd 20 másodpercen belül kell csinálni. Azonnal. Elemzése nélkül és a tervet. És akkor csak a félénkség marad vissza.
9. Hogyan szűnik meg bizalommal felett Exit túl a szokásos
Én vagyok híve a szokások és tudom, hogy az út a sikerhez - van megszabadulni akadályozó megszerzése szokások előmozdítása szokásokat. De van egy szokás, amely ellentétes a lényege a szokás - a szokása, hogy a megszokottól. Vehetik igénybe)))
Minél több csinálok valami szokatlan, annál kevesebb félelem és a szégyen marad!
És azt akarom, hogy befejezze az idézet a kedvenc klasszikus Lva Tolstogo:
„Csak azt mondd meg: minden, ami történik - az Isten akarata és az Isten akarata - mindig jó. És nincs semmi, akkor nem kell szégyenkeznie az életed, és mindig lesz jó "
És így tovább. Bizonyára eltekintve félénkség gyakran bűntudat és a szégyen. Van egy módja annak, hogy megszabaduljunk tőlük. Ehhez le kell töltenie egy rövid kérdőívet Radical megbocsátás is, olvassa el, és válaszolni olyan kérdéseket.
Elképzelhető, hogy ez lesz, viszont az élet fejjel lefelé, és a felismerhetetlenségig megváltozott)))
Szergej, köszönöm hűvös történet. Én is egyszer rájött, hogy a félénkség vezethet egy személy nem jó, és úgy döntött, annak ellenére, hogy a belső érzések, csak cselekedni. Szintén a könyvben Tom Hopkins „Art kereskedelem” egy nagyszerű ötlet a témában: „Ha félsz, hogy tegyen valamit, vagy nyugodtan csak elképzelni, hogy a legrosszabb, ami történhet, ha nem, és ha képzelni, akkor a félelem az akarat. semmi több. " Általános szabály, hogy elképzelni a legtöbb negatív eredményt, tisztában vagyok azzal, hogy ez nem olyan rossz, mint, talán azért, mert úgy tűnt, hogy ő találja egyértelmű határokat?))) Bármi is volt, jön a felismerés, hogy ez az élet nem ér véget, és könnyebbé válik, hogy a lépés.
Natalia, köszönöm! Sőt, van egy fogadáson coaching, amikor feltette a kérdést: Mesélj, mi a legrosszabb ami történhet ebben a helyzetben. Az ember felelős, és megérti, hogy nem különösebben ijesztő.
Gible dolog, hogyan kell megállítani félénk. Mit félénk? Mi a legrosszabb, ami történhet?
Ha a téma belegondolok, jön a megértése, hogy nincs semmi szégyellni kell csak. Ez mind az én csalni magad)))
Menteni ezt a cikket, én boldog lesz gyakorolni!
Félelmek néha ki, és annyira jó lehetővé teszi az automatikus válasz viselkedését.
Vannak emberek, akik valahogy befolyásolja az energia, velük állt a szél ellen a támadás. Nehéz elkapni a hangsúly. Kell tartani a távolságot néhány lépést. Míg a legjobb módja, hogy megtalálják :)
Ui Valahol hallottam a kifejezést a szorítás előtt az ellenkező nemű:
Az önbecsülés nem befolyásolja az együttérzés az ember.
Élvezze az értelemben az együttérzés.
Igen, mert a szorítás, így hiányozni lehetőségeket és örömét! + Hozzáadni még ezen később sajnálom, és az elégedetlenség. Az iskolai évek Nagyon félénk voltam, és most - arány (ha van skálán somooschuscheniya). Használom szinte az összes ilyen módon, csak egy nagy levegőt, és a lista nem (kell, hogy legyen szíves magát - teszi))).
Köszönjük! Én leginkább inspirálta a 6. módszerrel. Nem tudtam, hogy a levegőt a szemét