7 lépés - mi a teendő, ha nem tudja, mit kell tennie - képzési központ

Az emberek gyakran találják magukat egy reménytelen helyzetben. Az igazság az, hogy, hogy a számukra nagyon egyszerű, de hogy ki - ez egy igazi munka az ő megértése az élet és a probléma felmerült. De mégis, megtalálja a kiutat, de ez annyira fájdalmas lesz nekünk, rajtunk múlik, és senki más.

Mi a teendő, ha nem tudom, mit kell csinálni?

Szembesülve? Persze - igen. Mindannyian időről időre találjuk magunkat olyan helyzetben, amikor úgy érezzük, elveszett és tehetetlen. Ez olyan könnyű kitalálni, ez nem jó. :) És ez nagyon jó, hogy megértsük ezt, hogy megértsék, mi történik, és hogyan kell kezelni azt. Nos, mi folyik, első pillantásra úgy tűnik, nyilvánvaló - valamit, amit nem ismersz ... és-és-és mindent?

Természetesen nem. Az ilyen dolgok történnek velünk akkor is, ha jól felkészült szempontjából a tudás és még tapasztalat. Az egyik svoiz korábbi cikkekben már azt mondta, hogy semmilyen negatív - ez a szokás. Sőt, a szokás örököltünk valószínűleg egy nagyon fiatal korban. Ebben az esetben minden igaz.

Minden szokásait munka, mint a számítógépes programok, ez egyértelmű parancsokat. A futás események történnek velünk. És ha ez az esemény hasonlít valami kellemetlen eseményt tapasztalt korai gyermekkorban, akkor nagyon valószínű, hogy fogsz tapasztalni, és a tapasztalatok, amelyek tapasztaltak majd. Gyermekkorban gyakran érezzük zavaros.

Jól, hogy azt hiszem minden világos. A lényeg az, hogy ebből az is következik csak megérteni, hogy mi van, hogy ellenálljon a szokás. És nagyon hasonlít a reflexek. Mit tegyünk, ha szükség van, hogy szembenézzünk néhány reflex? Felkészülünk rá, a megfelelő időben, hogy nem, mit igényel.

Tehát itt. Azonban pillanat, amikor potenciálisan talán úgy érzi, zavaros, túl sok ... ez az, amit folyamatosan megy a várakozás? Nem, persze. És nem, bár az állam a éber várakozás - a legjobb stratégia viselkedését. De mi jön ki a valós lehetőségeit. És minden, amit meg kell tennie -, hogy maga bármilyen váratlan helyzetben kezdeni egy mély és egyenletes lélegzését.

Ez nagyon könnyű csinálni, ha egy minimális erőfeszítéssel. Nálunk minden nap van a tenger váratlan részleteket, amit általában nem figyel. És most már tudod használni őket, hogy jó hasznát: felismerni, hogy mi történt egy váratlan esemény - kezdett lélegezni mélyen és egyenletesen. Néhány nap múlva indul történni könnyedén. És a legérdekesebb dolog történik, ha már megszerezték a szükséges tapasztalattal és lesz valami, ami igazán kopogtat ki a kerékvágásból. Itt találja magát a tényt, hogy elkezdtek lélegezni egyenletesen és mélyen, emlékszem - mit kiképzett ezt a műveletet és a tényleges értelmét ezt a cikket.

Mindezen intézkedések nem engedi zavart elindítani a programot, és hamar rájött, hogy - a legjobb dolog ebben a helyzetben.

A legelső dolog -, hogy hagyja abba sajnálod magad, érzékelhetően értékeli a helyzetet, a harcot a pesszimizmus és a félelem. Meg kell küzdeni a félelmet, ami akkor lélegezzen mélyeket. Meg kell hozzászoktatni magunkat nézd pozitívan a helyzetet, és mi van az egész világ, amely körülvesz bennünket.

Elfogadjuk kiválasztás

Vegyük a választás nem könnyű, és nem érdekel, hogy milyen területeken az élet, akkor alkalmazni. És amikor az út a kettő között, azt hiszem, hová menjen, félünk korlátozza a rossz választás, és mi még mindig szenved a földön. Ezért mindig meg kell haladni, és felelős minden egyes lépés, akárcsak a felnőtt, független személy. Be kell, hogy ellenőrizzék magad, megtanulják, hogy mérjük a pozitív és a negatív következmények, elfogadni, hogy akkor is lehet hibázni.

Az első lépés

Ne félj, hogy tévedsz. Próbálj meg nem tegye fel magának a kérdést: csak nem tudom, mi a teendő ebben a helyzetben mi a teendő? Nincs olyan ember, hogy nem hibáznak, még a legintelligensebb és a legbölcsebb ember téved. Be kell, hogy hálás, hogy van egy „fiókos tapasztalat”, hogy kapsz, mivel ez a legfontosabb dolog az életben, és ez az élmény lehetővé teszi, hogy erősebb és erősebb elviselni a nehézségeket az élet más. Tehát, hogy az irányítást az élet a saját kezében, és minden esetben nem teszik lehetővé a félelem, hogy a parancs akciók! Továbbá, nem kell félni változás az életében, csak a mocsárban az összes bevételt csendesen és nyugodtan, mint mindig forr a víz a hegyi folyó. Tehát ne félj, hogy menjen ki a komfort zóna! Meg mindig ismételd magadban hangosan és magának, hogy a változás - ez csak jó, és minden változást fog vezetni, hogy egy új jobb eredményeket. Ezáltal mini képzés magad, akkor kezdik felismerni, hogy a helyzet reménytelen - ez csak egy helyzet, ahonnan már nem egyirányú.

Változás a hozzáállás, hogy a probléma

Nem te vagy az egyetlen ember a világon, hogy már a nehéz helyzetekben. Annyi híres és közismert emberek elviselte a nehézségeket az élet és komoly. És mennyi ismeretlen ember tapasztalt? Úgy gondoljuk, egy csomó! Könnyen megtalálhatja az interneten néhány hasonló történeteket, és olvassa el, hogy az emberek tudták, hogy ki őket. Mi ismétlem, talán csak nem akarja, hogy megismerjék az állam az ő életét, de ez az, amit meg kell. Így gyakran előfordul, amikor az emberek magukat az elavult hozzáállás vagy a munka a termelő csak negatív benyomást, mert nem tartja be, és nem értékelik. Miért történik ez? A tény az, hogy az oka a kétségbeesés az alacsony önbecsülés. Ezért fontos, hogy megértsük a problémát, és kap belőle, nem számít, milyen nehéz, nem voltunk.

Munka önbecsülés

Amikor azt mondod magadnak: mit kell tenni, azt sem tudom, - ez azt jelenti, hogy az önbecsülés erősen alábecsülik. Tehát elkezd vele dolgozni. Ha ez nem történik meg, hogy nem vette, hogy lesz egy nagy lehetőség, hogy akkor vissza az eredeti helyére siralmas. Be kell, hogy szeresd önmagad, és „szent”, hogy van, hogy mindenki, hogy kigúnyolják Önre, vagy kapcsolja a másik arcát a pofon. És akkor nem kell lusta, mert gyakran lusta kérdés generál a holtpont. Mondom minden az ő „Fables” és kifogásokat mit kezdeni hinni nekik! Olyan jó, hogy mérlegelje, hogy mit mondasz, akkor találja magát „kimondott” a problémát, és csak lusta megoldani.

Lustaság - az ellenség

Küzdenek lustaság, mintha a legnagyobb ellensége! Növelje motiváció, nem csak azt a szót, hogy a szél. Akkor írd le a lehetséges megoldásokat a helyzet papíron. Vedd még a legfantasztikusabb, például. „Repül a Holdra” vagy „Teleport valaki Afrikában” Minden levelet, és olvassa el időben, akkor láthatjuk, hogy az összes nyilvántartást méltóbb taps!

kár el

Ezért, ha azt mondja magának: csak nem tudom, mit kell csinálni, akkor meg kell, hogy hagyja abba, és gondolkodni mindent, ami történik a folyamat a gondolkodás nem csinál semmit, és akkor megy előre, és szervezni a saját életét!

Így a 7 lépés

Első lépés - nyugodt

Engedjük le a fegyvert, hogy hagyja abba hiszti, ne húzza ki a hajad, és ájulás a bizonytalanság. Hagyja magát pihenni: fürödni, inni egy csésze kávé (tea, gyümölcslé). Cognac jobb nem belekeveredni. Ha ez lehetséges - mindig jó otospitsya.

Második lépés - továbbítja a természet

Szóval, megy a természetre! Kívánatos, hogy egy héten. De ha a körülmények nem teszik lehetővé - az egész nap. Ha nagyon rossz - 2-3 órán át a parkban a kutyával, egy kerékpár, görgők, c gyermeke, vagy csak ő maga, fontolgatják a természet harmóniája, és élvezi a szép ebben az évben.

Ezután a félelem kezdi eloszlatni szorongás elolvad. Egy hasznos gondolatokat leszáll Olympus. Ha nem, akkor

Harmadik lépés - felszabadulás

Vegyünk egy papírlapot, és írja le, amire nem tetszik az életedben. Írja le részletesen a helyzetet, amelyben manőverezni magukat, vagy valaki vezetett. „Valaki” is egy jó cím, csak abban az esetben (ő nem tud róla). Ne kímélje a papírt.

Eldönteni, hogy mit te tényleg nem tetszik. Akkor hagyja anélkül, hogy sajnálom, egyszer és mindenkorra, hogy a gyűlölt munka, káros ismeri az érzelmek a félelem, az önsajnálat, a harag.

Bocsáss meg mindenkinek, és maguk is - az első helyen. A megbocsátás felszabadítja, és adjon extra energiát.

Ha valami nagy kár - szerettem volna élni, ahogy élt, míg újra nem szorítani.

---