5 szabályok a szép és egyenletes barnulás
Nyár - szezon a pihenés, szórakozás és szép tan. Minden lány akar szép és egyenletes barnulás a fedelet a magazin. De a végén, a tan nem adják könnyen nélkül égett bőr, hámló, és a fájdalom.
Egy csomó ember által adott kérdést: „Mit kell tenni annak érdekében, hogy a bőr talált sötét, arany színű?” „Hogyan védi a bőrt a káros UV-sugarak?” „Hogyan előzzük meg a gyorsított a bőr öregedését?” És a fő kérdés: „Hogyan lehet elérni egy szép és egyenletes barnulás ? „van néhány titkot, hogyan lehet elérni ezeket a célokat, amiről azt fogja mondani az alábbiakban.
Mi leégés?
Leégés - a bőr elszíneződése (sötétítés), amikor ki vannak téve a napsugárzásnak. A bőr sötétebb árnyalatú miatt felgyorsult melanin. Ez egyfajta védekező reakció a hatások az ultraibolya sugárzás. Melanin elnyeli az ultraibolya fényt, és véd a sugárterhelés szövet mélyebb rétegeiben a bőr.
5 aranyszabálya vonzó tan:
Előkészítés barnulás
Mielőtt elkezdené a tan, először meg kell készíteni a szervezet. A legelső alkalommal, napozás előtt, hogy egy zuhany, és ez jobb, hogy egy peeling (elhalt hámsejteket), akkor menj tan egyenletesen.
Ne rohanjon azonnal a nap sugarait, így akkor megég vagy más egészségügyi problémákat. Miután ruhák bőr kell szokni, és alkalmazkodni az intenzív napozás első napját egy 10-20 perc alatt egy fokozatos növekedése az időt, hogy a nap.
Ha úgy gondolja, a gyógyszer, a bőr melanin termelődik körülbelül 50 perc, azaz hosszabb tartózkodás a napon nem ajánlott. Alkalmazkodás kívánatos szakaszon a 2 héttől egy hónapig, attól függően, hogy a gyakorisága napozás.
napvédő
A folyamat során a szolárium és általában marad a nap legyen az út a munka, vagy más problémákhoz, amelyek a jelenlét a nap, ez kötelező használni fényvédő. Mielőtt kimegy, tedd a kitett területeken a bőr egy vastag réteg fényvédő.
Ennek szintje változik 2 és 50 függően a jelet, akkor képes lesz arra, hogy meghatározza a védelem mértékét ultraibolya sugárzás. SPF jelzett 2 - pont a legalacsonyabb szintű védelmet, és ennek megfelelően címkézett SPF 50 - a legmagasabb szintű támogatását.
Mint tudja, annál világosabb a bőr, annál inkább védelemre van szüksége, különösen a gyermekek és a szőke hajú emberek világos szemek. Ebben az esetben használja a krémet egy SPF 50 - megerősíti a védelem a bőr, és adja meg, hogy éget a nap. Amikor a nap, egy SPF csökkentheti fokozatosan a védjegy 30, 20, stb Meg kell jegyezni, hogy elég cserzett ember is kell használni fényvédő, mint a Nap sugárzási könyörtelen minden ember számára.
Megjegyzés krém kérelmet kell újítani 20 min.Pravilnoe használata a krém nem csupán egy tan, hanem megvédi a bőrt a szárazság és a korai ráncok.
napozás ideje
Solar fürdők kell venni, amikor a Nap sugarai ferde szögben a földre, nem az is veszélyes, mivel a nagy szórási, ellentétben előfordulásának a sugarak, a derékszög. Azaz, a legmegfelelőbb idő a lágy és egyenletes barnulás reggel 11.00-ig, este 16:00 óra után. Közötti időszakban 11,00-16,00, hogy a nap alatt a zeniten nem ajánlott, mert veszélyes a bőrre és az általános egészségi állapot. Ezalatt az idő alatt próbálja maradni bent vagy az árnyékban, és rajta egy könnyű lefedő ruhákat, hogy ne égett bőrt.
Vitaminok Sun
Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a barnulás folyamatát, meg kell, hogy speciális diétás élelmiszerek, dús anyagok a bőr alá, és a nap is hajlamosak arra, hogy a melanin. Ezek közé tartoznak: sárgarépa, őszibarack, sárgabarack, sárgadinnye, görögdinnye, tök, szőlő, mangó, kókusz - ezek a termékek segítenek, hogy gyorsan szerezni egy szép és egyenletes színt.
Az egyik leghatékonyabb módja tartják, hogy igyon egy pohár sárgarépalé előtt a tengerparton.
Paradicsom és paradicsompüré - ilyen termék tartalmaz egy antioxidáns, mint a likopin, amely fokozza a védelmet a bőr és javítja prokolagena, amely viszont megakadályozza, hogy a bőr öregedését, teszi, hogy több védett a sérülést és tartós. Italt naponta 50 g paradicsomlé, lehet együtt olívaolaj, ez segít kap biztonságos és kíméletes tan.
C-vitamin Mielőtt a strand étkezési élelmiszerek vitamin mentesíti Önt a felesleges bőr pigmentáció. Kiváló a strand előtt inni a zöld tea citrommal.
E-vitamin - gazdagítja a vér oxigénnel, amely akkor szükséges, amikor a hő és üzemanyagok a test sejtjei, amelyeket azután könnyebb elviselni napfény.
Skin Care napozás után
Miután a strand meg kell venni egy tusfürdő hidratáló és a bőr, kívánatos, hogy ne dörzsölje a mosogatórongy neki nem árt, mert miután a nap, ez elég puha és gyengült. Ne használjon cserjések! Miután a test a lélek, és törölje szárazra alkalmazzon hidratáló krém vagy tejszín. Face különösen óvatosan kell végezni, mert a bőr az arcán lágyabb, használjon tápláló krémet. Szintén több vizet inni, hogy normalizálja a víz egyensúlyát a szervezetben. Ezekre a szabályokat, a bőr lesz a szükséges feltételeket annak regenerálódását és atraumatikus döntés leégés.
Hogy szép és egyenletes barnaság elég lehet, a lényeg, hogy legyen türelmes, és tartsa be a fenti ajánlásokat. Ne továbbmarad a napot.
Vonzó akkor tan!